Лекар: 1 лъжица от това в чая прибира увисналия корем

“За да се намали обемът на стомаха, е необходимо да контролирате диетата си, да включите физическа активност и да пиете правилния чай”, казва диетологът Крутика Нанавати.

Тя е убедена, че добавянето на ябълков оцет към сутрешната ви напитка ще ви помогне да избегнете подуването, да абсорбирате минералите по-ефективно и да стимулирате растежа на полезните бактерии в червата.

Знаете ли коя е най-добрата билка за отхрачване

Подпомага храносмилането, ускорява метаболизма, потиска апетита и намалява задържането на вода и прибира увисналия корем. Една супена лъжица оцет може да се добави директно в чая или да се приготви специална напитка. Диетологът препоръчва следната рецепта.

Рецепта за чай с ябълков оцет

“Вземете 1 супена лъжица висококачествен ябълков оцет (не в пластмасова бутилка), 1 ч .л. лимонов сок, канела, джинджифил и мед - по ваш вкус. Всичко, което трябва да направите, е да добавите 200 ml гореща вода и да оставите да се запарва за известно време.

Пийте тази напитка веднъж на ден и това ще ви помогне да направите корема си по-плосък”, казва д-р Нанавати.

Ябълковият оцет помага за намаляване на апетита. Той помага на човек да консумира по-малко мазни, висококалорични, нездравословни храни. Но за постигане на дългосрочен ефект, тоест да отслабнете и да не наддавате отново, трябва да се приложи комбиниран подход - правилна диета и физическа активност.

Първо трябва да изберете висококачествен естествен продукт, който:

• трябва да е в стъклен, тъмен съд;
• концентрацията на киселина трябва да бъде в рамките на 3-6%;
• продуктът трябва да има натурален състав. Ако списъкът на съставките съдържа оцетна киселина, аромати, оцветители или изкуствени добавки, най-вероятно това е оцетна есенция;

Консумирайте само натурален и висококачествен оцет, като спазвате следните основни правила:

• Ако се използва за готвене или дресинг за салата, тогава трябва да се придържате към обема, посочен в рецептата. Ако се изисква разреждане, то също трябва да бъде направено в съответствие с правилата.
• Употребата в чиста форма е строго забранена, това може да доведе до сериозни изгаряния на ларинкса и хранопровода. В народната медицина обикновено се използва оцетна вода: една супена лъжица ябълков оцет на чаша вода (300 ml). Тази смес се изпива на порции през целия ден.

Чай от борови иглички - 10+ болести, които лекува

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!